koledzy powoli kończy mi się moja kuracja i mam pytanie co brać na odblokowanie po winku i propie? i czy jest możliwe żebym mimo diety i ćwiczeń waga mi stała w miejscu ? cm tu i ówdzie straciłem a znowu w miejscach gdzie były miejsca na mięśnie coś kiełkuje . jeden z kolegów na siłowni powiedział mi żeby z propa powoli zchodzić np 1 strzał [...]
Tak, ale może może istnieć związek między receptorami znajdującymi się w miejscu zastrzyku a przyspieszonym wzrostem tego mięsnia. Może z jakiegoś powodu receptory znajdujące się w pośladach nie reagują na taki bezpośredni zastrzyk or somethig Ale może to być również efek psychologiczny - poprostu odnosi się wrażenie, że mięsien rośnie szybciej i [...]
logitech45 w tych cwiczeniach,w ktorych stoisz w miejscu-stosujesz deloading,czyli cofasz sie z ciezarami o 10% i zaczynasz powoli dokladac od poczatku. oczywiscie przy zalozeniu,ze zastoj nie jest spowodowany slabym odzywianiem i/lub regeneracja(sen).(ZAWSZE TUTAJ NAJPIERW SZUKASZ PRZYCZYNY) wklej jeszcze ten swoj plan,ktorym cwiczysz,bo zaraz [...]
czy cwiczenie na silowni 3 razy w tygodniu wedlug Twoich treningow z forum powinno dac mi jakies rezultaty. Czy cwiczenie w domu z obciaznikami i hantlami nic mi nie da? Czuje, ze stoje w miejscu....czytam tu o dziewczynach, ktore podnosza 20kg sztangi...dla mnie to niewyobrazalne..
[...] , drzenia miesni rowniez . odnosnie 1,3... + kofa u mnie pobudzenie jak po pigule . rowniez ewidentnie mnie uspokaja i relaksuje plus daje kopa i poprostu nie moge ustac w miejscu . adrenaliny wiekszej nie mialem , ale to pewnie zalezy w jakim polozeniu sie znajdujesz . daje motywacje wiec to mozesz w sumie nazwac " adrenalina" [...]
[...] sam podnioslem 112kg wazac zaledwie 62kg, bylo to jakies pol roq temu, minelo 6 miesiecy waze juz 71kg a moj rekord to 113:p sa czasy ze sie idzie w gore i sa ze sie stoi w miejscu, jesli jestes w jednym punkcie w dosc dlugim czasie nie zalamuj sie tylko cwicz i czekaj na sile:), pozatym mam 3 kolegow w klasie jeden 66kg drugi 70 i obaj ponad [...]
Ciężko mówić o spowolnieniu skoro od samego początku waga ciągle stoi w miejscu. Tu nie ma zastoju itp. tylko całkowity BRAK efektów. Nie rozumiem jeszcze jednego. Skoro wejdę teraz na dietę, gdzie mam kilkaset kcal więcej niż teraz to naturalne, że będę tył. Co wtedy? Zmniejszać kaloryczność, aż waga się unormuje? To zejdę na ilości, które mam [...]
Ciężko mówić o spowolnieniu skoro od samego początku waga ciągle stoi w miejscu. Tu nie ma zastoju itp. tylko całkowity BRAK efektów. Nie rozumiem jeszcze jednego. Skoro wejdę teraz na dietę, gdzie mam kilkaset kcal więcej niż teraz to naturalne, że będę tył. Co wtedy? Zmniejszać kaloryczność, aż waga się unormuje? To zejdę na ilości, które mam [...]
[...] 500mg tyg Samopoczucie ok, fajka jest ok nie czuje sie zblokowany w tej sprawie. Libido ok. Jedyne czego mi brakuje to brak pompy na treningach i czuje sie jakbym stal w miejscu waga caly czas jak na poczatku cyklu przez 12 tyg odkad wszedlem na enan i deke nie czuje zadnych efektow czuje sie w sumie tak jakby troche mniej widoczne byly [...]
[...] trzymam od listopada, wcześniej starłem się jeść po prostu dużo i tyć, na początku przygody z siłownią ważyłem 52,9kg, teraz 65kg, ale waga od kilku msc stoi doslownie w miejscu. Jeśli chodzi o siłę - nie wiem, nie idzie mi do przodu, chodze na treningi sam, więc może jest to jakiś powod ze nie probuje zakladac wiekszego obciazenia? Zmieniony [...]
no to nawet nie zjadłes połowy z tego co wpisałeś w ankiecie,tutaj jest problem jesz za mało i dlatego waga stoi w miejscu.Metka nic nie da bo organizm nie ma z czego brać składników odżywczych
[...] nogą wykroczną na podwyższeniu, wskakiwanie na taboret, pompki tzw. szwedzkie... Burpees zostawiłbym na zakończenie treningu, jako element rozgrzewki wystarczą po cardio i rozruszaniu stawów/mięsni wyskoki w miejscu oraz popmki klasyczne. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2017-05-31 19:41:09 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2017-05-31 19:42:44
Słaba siła w siadach jest spowodowana tym że dopiero zacząłem je ćwiczyc:) Jeszcze 2 msc temu było 85 x5 teraz jest 100x5 więc nie jest źle. Gorzej z siła barków , która stoi w miejscu:(
[...] po klacie wiec niekatuje ich zbytnio a co do triców to staram sie walczyć o masywne ramiona wiec staram sie żeby byłe jak najbardziej świeże podczas trningu. Ale i tak sam niewiem czy taki trning to dobre rozwiązanie z drugiej strony jak jóż człowiek stoi w miejscu dwa miechy to taki trening może coś da... Zobaczymy dam mu jeszcze ze 4 tyg
Zwykla grecka deca, norma. No poszlo z 3kg ale przy tej ilosci zarcia co jem i supli to nie dziwne,,, choc mam szybka przemiane materii dodam. No ale teraz stoje w miejscu troche czasu i nic :(
tien a co do twojej wypowiedzi że wzrost siły jet do jakiegoś momentu to pewnie owszem tylko do jakiego?? bo ja niestety tylko miesiąc stosowałem zestaw i z tyg. na tydz siła szła w góre...a co by było dalej to niewiem ale moe przypuszczać że oprócz siły ruszyła by waga....a tak pozatym że waga stała w miejscu to na pasie straciłem 2cm.
No to czyli na początek poleci parę kilo jak to zwykle bywa bo organizm nie będzie przyzwyczajony do nowej sytuacji. A potem stanie w miejscu dlatego że wiedzy pewnie żadnej, stosowanie "diety" MŻ (co często sprowadza się do tego że "zamiast całej pizzy zjem tylko połowę"), spora dawka ruchu sprowadzi się do 40 minut relaxacyjnego pływania żabką [...]
Mostek. Kiedy zaczac hcg.
